Programm

Details zu Kurs BM2969 (Gesund und Mobil: Fit für 100)

Titel Gesund und Mobil: Fit für 100
Kursbelegung Plätze frei
Kursnummer BM2969
Info 50 % Ehepartnerrabatt
Diese gezielt fördernden Kräftigungsübungen, die von der Sporthochschule Köln am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie entwickelt wurden, unterstützen Menschen im vierten Lebensalter. Das Training erfolgt mit Gewichten für Arme und Beine, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Die langsamen und präzise ausgeführten Übungen werden abwechselnd im Sitzen und Stehen ausgeführt und stärken so die wichtigsten Muskelpartien. Durch regelmäßiges Training wird auch der Knochenstoffwechsel angeregt, der sich vorteilhaft auf die Knochendichte auswirkt. Zusätzliche Koordinations- und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Bewegungssicherheit.

Ziel des Kurses ist der Aufbau der Muskelkraft, die Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration, die Steigerung des Wohlbefindens und der individuellen Lebensqualität sowie Erhaltung der Alltagskompetenz. Der Kurs findet 2 x wöchentlich je 60 Minuten statt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und saubere standfeste Hallenschuhe mit.
Veranstaltungsort Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Zeitraum Do. 21.07.2022 - Mo. 22.08.2022
Veranstaltungstage Mo., Do
Dauer 10x
Details zur Dauer jeden Montag und Donnerstag
Uhrzeit 14:45 - 15:45
Stunden 13,33
Kosten 130,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 10 (0 angemeldet)

Kurstage

Datum
21.07.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
25.07.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
28.07.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
01.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
04.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
08.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
11.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
15.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
18.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Datum
22.08.2022
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock


Dokumente/Links

Veranstaltungsort

  • Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
    Quirlsberg 3
    51465 Bergisch Gladbach

Legende:

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Bitte Kursinfo beachten
Bitte Kursinfo beachten

Evangelisches Krankenhaus Bergisch Gladbach
Zentrum für Prävention und Rehabilitation

Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach

Telefon
02202 / 122 - 7300 

Telefax
02202 / 122 - 7399

E-Mail
pur@evk-gesund.de

Öffnungszeiten der
PUR-Geschäftsstelle

Montag, Dienstag und Donnerstag
8.00 - 12.00 Uhr

Mittwoch (nur telefonische Beratung)
8.00 - 12.00 Uhr

Das Evangelische Krankenhaus Bergisch Gladbach bei

Facebook
YouTube