Programm

Details zu Kurs BN0821 (Rückbildungsyoga für Mama mit Kind)

Titel Rückbildungsyoga für Mama mit Kind
Kursbelegung Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer BN0821
Info Neun Monate hat sich Dein Körper intensiv um die Entwicklung Deines Kindes gekümmert. Du hast die Geburt und die ersten Wochen mit schlafarmen Nächten hinter Dich gebracht.
Jetzt möchtest Du Deine Muskulatur wieder straffen und stärken? Du möchtest Dich selbst wieder intensiver spüren und wahrnehmen? Du brauchst aber auch Ruhe und Entspannung und bist auf der Suche nach dem Ruhepol in Dir, als Ausgleich zu der neuen spannenden, manchmal auch stressigen Aufgabe? Dann bist Du beim Rückbildungsyoga richtig.
Mit einfachen aber ganzheitlich wirkenden Körperübungen stärken wir die in Mitleidenschaft geratene Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und entlasten den Rücken, die Schultern, den Nacken. Atem- und Entspannungsübungen helfen Dir runterzukommen und die Umstellung im Alltag leichter zu bewältigen.
Nicht nur Dein Körper, sondern auch Deine Familie und am Wichtigsten Dein Kind profitiert von der Zeit und Anstrengung, die Du in diesen Kurs investierst.
Du brauchst Dich nicht um eine Betreuung für Dein Kleines zu kümmern denn Du bringst es einfach mit. Dein Baby ist während der Stunde bei Dir, Du kannst es bei Bedarf stillen oder füttern und wenn es das gerne mag auch in die Übungen mit einbeziehen. Ansonsten schaut es Dir entspannt zu oder genießt die ruhige Atmosphäre.
Anfangen kannst Du 6 Wochen nach der Geburt, solltest Du noch Einschränkungen haben passe ich die Übungen individuell an. Wenn Dein Kind älter und zu mobil wird solltest du besser auf einen Kurs ausweichen, zu dem Du alleine gehst.

Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Veranstaltungsort Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Zeitraum Di. 22.11.2022 - Di. 24.01.2023
Veranstaltungstage Di
Dauer 8x
Uhrzeit 10:30 - 11:45
Stunden 13,33
Kosten 117,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 8 (8 angemeldet)
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Kurstage

Datum
22.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Annette Heinz


Veranstaltungsort

  • Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
    Quirlsberg 3
    51465 Bergisch Gladbach

Legende:

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Bitte Kursinfo beachten
Bitte Kursinfo beachten

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