Programm

Details zu Kurs BN2587 (Stretch und Relax)

Titel Stretch und Relax
Kursbelegung Anmeldung möglich
Kursnummer BN2587
Info Ziel: Dehnung des ganzen Körpers für mehr Geschmeidigkeit und Erweiterung des Bewegungsausmaßes
Inhalt: Dehnübungen für den ganzen Körper mit Musik und anschließender Tiefenentspannung

Text: Stretching ist ein aktives Dehnungsprogramm für den ganzen Körper, zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Durch gezielte Übungen verbessern wir außerdem unsere Durchblutung und unsere Körperhaltung. Einschränkungen in der Beweglichkeit bemerken wir oft erst nach Verletzungen oder auch Operationen. Diese können wir aber durch regelmäßig ausgeführte Dehnungen zurück erlangen und weiteren Verkürzungen vorbeugen. Zum Abschluss findet eine ausgiebige Entspannung statt.

Mitzubringen sind: ein Gurt/ Band/Gürtel, ein Kissen und eine Decke.

Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zur Matte, Abstand, Handedesinfektion, Lüften.
Veranstaltungsort Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Termin Sa. 04.02.2023
Veranstaltungstage Sa
Dauer 1x
Uhrzeit 15:00 - 17:00
Stunden 2,67
Kosten 30,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 10 (6 angemeldet)

Kurstage

Datum
04.02.2023
Uhrzeit
15:00 - 17:00 Uhr
Ort
Quirlsberg 3, Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Barbara Lotz


Dokumente/Links

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Veranstaltungsort

  • Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
    Quirlsberg 3
    51465 Bergisch Gladbach

Legende:

Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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Anmeldung auf Warteliste
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Bitte Kursinfo beachten
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