Details zu Kurs BN2587 (Stretch und Relax)

Titel	Stretch und Relax
Kursbelegung
Kursnummer	BN2587
Info	Ziel: Dehnung des ganzen Körpers für mehr Geschmeidigkeit und Erweiterung des Bewegungsausmaßes Inhalt: Dehnübungen für den ganzen Körper mit Musik und anschließender Tiefenentspannung Text: Stretching ist ein aktives Dehnungsprogramm für den ganzen Körper, zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Durch gezielte Übungen verbessern wir außerdem unsere Durchblutung und unsere Körperhaltung. Einschränkungen in der Beweglichkeit bemerken wir oft erst nach Verletzungen oder auch Operationen. Diese können wir aber durch regelmäßig ausgeführte Dehnungen zurück erlangen und weiteren Verkürzungen vorbeugen. Zum Abschluss findet eine ausgiebige Entspannung statt. Mitzubringen sind: ein Gurt/ Band/Gürtel, ein Kissen und eine Decke. Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zur Matte, Abstand, Handedesinfektion, Lüften.
Veranstaltungsort	Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Termin	Sa. 04.02.2023
Veranstaltungstage	Sa
Dauer	1x
Uhrzeit	15:00 - 17:00
Stunden	2,67
Kosten	30,00 €
Maximale Teilnehmerzahl	10 (6 angemeldet)