Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Coronaregelung: Nur für Veranstaltungen im Krankenhaus gilt FFP2-Maske bis zur Matte/zum Sitzplatz. Wir bitten in den Kursen weiterhin um Beibehaltung der allgemeinen Hygieneregeln: Keine Erkältungssymptome, Händedesinfektion, Abstand, Niesen in die Armbeuge, Lüften. Herzlichen Dank für Mitwirkung und Verständnis!
Die Basis für einen gesunden Rücken ist er Erhalt des muskulären Gleichgewichts. Ein gekräftigtes Muskelkorsett zur Stabilisierung der Wirbelsäule ist ebenso wichtig wie eine geschmeidige und dehnfähige Muskulatur.
Dies erreichen wir im Rückentraining durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen aus verschiedenen Bereichen wie der klassischen Gymnastik, des Pilates und Yoga, sowie Übungen der Physiotherapie.
Kursgebührenerstattung durch die Krankenkasse bei einigen Kursen möglich - bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse und beachten Sie unsere Qualitätsstandards. Eine schriftliche Teilnahmebestätigung erhalten Sie in der letzten Kursstunde.
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