Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Coronaregelung: Nur für Veranstaltungen im Krankenhaus gilt FFP2-Maske bis zur Matte/zum Sitzplatz. Wir bitten in den Kursen weiterhin um Beibehaltung der allgemeinen Hygieneregeln: Keine Erkältungssymptome, Händedesinfektion, Abstand, Niesen in die Armbeuge, Lüften. Herzlichen Dank für Mitwirkung und Verständnis!
Die Geburtsvorbereitung startet normalerweise mit der Schwangerschaftsgymnastik.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche können Sie in die von unseren Hebammen geleitete Schwangerschaftsgymnastik einsteigen. Leichtes Training, vor allem im Bauch- und Beckenbodenbereich, kräftigt Ihre Muskulatur und hält sie dehnfähig. Damit wird die bevorstehende Geburtsarbeit erleichtert. Entspannungsübungen und -Erlebnisse gehören ebenfalls zu den Kursinhalten.
Bei freien Kapazitäten ist auch ein Quereinstieg möglich.

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